طريقة العناية بالجمال

القاعدة الرئيسية للجمال ( الصحة ) دليل الجمال :
1- النــوم الكافي .
2- الاكثار من شرب الماء الصحي وخاصة في الصباح .
3-تناول الحليب والسلطات (الفواكة والخضرة) يومياً و العصائر الطبيعية الطازجة يومياً (كأس من البرتقال والتفاح).
4- تناول المكملات الغذائية كبسولة واحدة يومياً بعد وجبة الإفطار لكل من :الفيتامينات (ألترا وومن) كبسولات زيت كبد الحوت Stress Taps 600 Zinc وهذا فيتامين للشعر ممتاز .
5- اتباع نظام غذائي صحي وبعيد عن الحرمان لكن بقدر محدود وبالمقابل يجب الابتعاد التام عن الأطعمة غير المغذية .
6- تناول الشــاي الأخضر بالنعناع وفوائده لاتحصى : تنقية للجسم من الدهون وصحة ونضارة ..
7- الابتعاد عن التفكير والهموم قدر الإمكان .
8- عمل الرياضة 3 مرات اسبوعياً و عمل المساج بعد كل فترة متعبة ( مثلاً بعد سفر أو بعد فترة امتحانات أو بعد أزمة صحية أو ... الخ)


نأتي للبرنامج :
العناية بالجسم :
حمام الساونا



أقوم به مرة كل اسبوعين حيث اضع في جهاز البخار ماء ساخناً مع وضع نقطة من زيت النعناع وشرائح الليمون وأضع على جسمي الصابون المغربي اللزج وقبله اضع على شعري خلطة لتغذية الشعر وترطيبه مكونة من :
(صفار بيضة ملعقة مايونيز ملعقة من فاشكول أو فاتيكا خلطة من الزيوت من سانصيلك)
وأستمتع بحمام البخار لمدة 30 دقيقة .
فوائد حمام الساونا : علاج طبيعي لمشكلات البشرة (الدهنية والجافة والحساسة) وتنشيط للدورة الدموية ويعمل على ترطيب البشرة بشكل أوسع والبخار مفيد للشعر ويساعد على تخسيس الجسم .. فوائد حمام البخار ( الساونا ) لا تُحصى وأنصح بإقتنائه رغم وجود محاذير مثل الدوخة بسبب نقص الأوكسجين .
المهم
بعد حمام الساونا تخرجين ثم تغسلين الجسم (بالماء البارد) وذلك لغلق المسامات
ثم تعملين سنفرة للجسم (للوجه والجسم) يعمل على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة
و استخدم بين فترة وأخرى إحدى هذه المنتجات الرائعة :

1- سنفرة للجسم من بدي شوب
2- سنفرة من بذور المشمش
3- كريم العروسة
عبارة عن صنفرة من العسل وبذور القمح (صنع من مصر)

4- ملح الحليب


طريقته : تفركين به جسمك ثم تتركينه 3 دقائق ثم تغسلين عادي .
وكل هذه المنتجات رائعة ومهمة و خطوة ضرورية بعد حمام الساونا ..
بعد ذلك تضعين قناع الطين (للوجه والجسم) وذلك لـيعمل على تنقية البشرة
والمنتجات عديدة :
1- قناع الطين من بدي شوب
2- قناع الطين من أملاح البحر الميت للوجه وللجسم

تضعينه بنعومة على كامل الجسم وتتركينه لمدة معلومة على حسب كل منتج (ضعيه واستريحي لمدة 15 إلى 20 دقيقة) ثم اغسلي جسمك
3- قناع الطين للوجه المصاب بحب الشباب والبثور /
مرة اسبوعياً

المرحلة الأخيرة :
نضع قناع لترطيب العميق والمكثف ولترفيه البشرة (مكون إما من العسل أو الخيار .. حسب نوع بشرتك )
وهناك منتجات تجاريه عديدة يمكنك إستخدامها لتأدية غرض الترطيب العميق وهو ضروري بعد هالزحمه هذي كله ..

بالنسبة للحلاوة لإزالة الشعر يفضل عمله بعد استراحة البشرة من بعد البرنامج لمدة يوم كامل .
وهو عمل تقومين به شهرياً أو كل شهرين على حسب مدة ظهور الشعر .
فوائد الحلاوة : ازالة تامه للشعر والجلد الميت ويعطي طراوة ونضارة للبشرة .



نأتي لما بعد عملية الحلاوة التي قد تستغرق 4 ساعات اذا كان جهدك ذاتي
أما اذا كانت بمساعدة خبيرة فالأمر لا يستغرق سوى ساعة فقط .
ثم نضع قناع على الجسم والوجه من (الزبادي) الطبيعي الباارد وبعد ان يجف الزبادي
نقوم بتمرير قطع من مكعبات الثلج على الوجه وذلك لتنشيط الدورة الدموية وتصبح بشرتك وردية
ويقوم بشد البشرة وكذلك يمكن تمريرها على بعض مناطق الجسم .


المحافظة على نضارة وتألق البشرة :

1- استخدام المراهم والكريمات الطبية المشهورة في العناية بالبشرة.
كريم الصباح وكريم المساء وكريم العيون معززة بفيتامين E
2- استخدام كريمات تجميل معروفة ومشهورة .
3- استخدام محلول تنقية البشرة (أحسن اختراع)
للوجه والجسم عن طريق قطعة قطنية طبية يتم مسح وتشوفين الأوساخ في الليل .


العناية بالشعر :

1- الاكثار من شرب الماء = يقلل من تساقط الشعر .
2- خلطة لتغذية الشعر وترطيبه كل اسبوع مرة
3- تناول كبسولة واحد يومياً Stress Taps 600 Zinc وهذا فيتامين للشعر ممتاز لمدة 3 شهور ثم الانقطاع اسبوع ثم العودة 3 شهور وهكذا ..
4- الشامبو يتم تغييره كل 3 شهور بماركة مختلفة مع استخدام البلسم المناسب لنوع شعرك .
5- الاستشوار لا يضر الشعر , ولكن الاستخدام الخاطئ والتعامل الخاطئ مع شعرك هو المضر .
6- أفضل تقنية للشعر هو العلاج بـ( الكارتين ) حيث من مميزاته : التقليل من النفشة على الشعر واعطاء لمعان للشعر ويمنع تقصف الشعر , هناك أنواع مختلفة , البرازيلي واللبناني وهو مكلف مادياً لكن يعطي نتيجة خيالية .
7- تلوين الشعر بالصبغة لا يضر الشعر
ولكن ينبغي اختيار الصبغة الملائمة للون بشرتك و للون عيونك , أما الدارج الآن فهي الألوان الغامقة : الشوكولاته والأسود ولون التوت ....
وهنا خلاصة تجربتي مع صبغات المنزل :
غارنييه نوتريس : (بزيت الفواكه) اعطاء اللون المطلوب و اللمعان والنعومة للشعر ولكن مدته 3 أشهر ثم يبهت اللون .
كولستون : تعطي اللمعاااااان للشعر وحجم أكبر مع ثبات للون مدة أطول من 3 أشهر .
ويلا :

ماركة معروفة جداً ومستحضرات العناية لا يعلى عليها لكن يعيب عليها رائحة الصبغة الحارقة وهي أحياناً تسبب حساسية للبشرة (وحنا ناقصين)؟
ميس كولريرول : لون ولمعان باهر لكنه مؤقت لستة أسابيع .


العناية بالأظافر :
بكل صراحة لا أعرف الا أن أقصّها تماماً
والإبقاء على ترطيب اليدين بكريم خاص لليدين والأظافر .
فالنظافة من الإيمان .
أما اذا جت مناسبة هامه وتحبين ان تظهر اظافرك أنيقة و فاشن يعني عالموضة ,,,
أسهل شي تركبين أظافر

العناية بالقدمين :
وعاء يحتوي على ماء دافئ وبعض من الملح الخشن وسائل الصابون
ابقاء القدمين لمدة 7 دقائق فقط ثم تمرير الحجر الخشن لإزالة الجلد الميت
ثم برد الأظافر وقصها ثم وضعها داخل الوعاء ثم تجفيفها بفوطة نظيفة وترطيبها بكريم خاص للقدمين
أو الجلوسليد وهو كريم غني عن التعريف ثم ارتداء الجوارب صيفاً وشتاءاً يابنات .