أهلا وسهلا بكم في شبكة ومنتديات أمير الحب طريقة التسجيل : أكبس على كلمة تسجيل ثم أضغط على ( موافق على هذه الشروط ) ثم أدخل بياناتك
وأكبس على أرسال ثم قم بتأكيد كلمة السر وأكبس أرسال سيتم أرسال رسالة ألى بريدك الألكتروني أفتحها وأضغط على الرابط الثاني لأكمال التسجيل وشكرااا


***(( نلتقــــــــي لنرتقــــــــي ))***
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم في شبكة ومنتديات أمير الحب لمعاودة الدخول للمنتدى عبر الرابط التالي http://ameroo7.yoo7.com/ أو عن طريق Google أكتب شبكة ومنتديات أمير الحب نتمنى لكم وقتا ممتعا برفقتنا وشكرا     
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواني الكرام نأمل أن يكون التسجيل بايميل صحيح وفعال حتى تستطيع التفعيل والمشاركة وأن يكون الاسم مفهوم وليس عبارة عن أرقام فقط أو رموز أو أسماء غير مهذبة أو يوزر الإيميل فهذه الأسماء سيتم ايقافهم تلقائياً ....وفي حال مواجهة اي مشكله في المنتدى او اي استفار نرجوا ..مراسلة الأدارة... واهلا وسهلا ومرحبا بكم    
نلفت أنتباه جميع الاعضاء : بأن من يرغب بالأنضمام الى طاقم الأدارة يتقدم بطلب ترشيح وذلك بعد كونه نشيط في هذا المنتدى وستتقدم أدارة المنتدى بأختيار الأكثر نشاطا وشكرا ( الأدارة )   
أحب أسابق الأنفاس وأقول قبل الناس وبصادق الأحساس *** كـــ،ـــ،ــل عام وأنتـم بخيــــــر ***     
نتمنى من جميع الأعضاء وضع المواضيع في الأقسام المناسبة ونشكر لكم تواصلكم الطيب     
قم بأضافة مواضيعك وردودك ولمساتك في منتدياتنا حتما ستكون من النشطين فأظهر أبداعاتك      

شاطر | 
 

 تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلوب منسية
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى الاسد عدد المساهمات : 185
البلد : فلسطين
تاريخ الميلاد : 04/08/1992
تاريخ التسجيل : 30/01/2011
العمر : 26
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه : قلوب الناس اداويها

مُساهمةموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   الثلاثاء فبراير 22, 2011 9:00 am

وسط هذه الحياة وضغوطاتها اذا أصبت بخيبة أمل أو سمعت خبرا سيئا أو قابلت أشخاصا صعبي المراس فإنك تنغمس لا شعوريا في عادات سيئة وغير سليمة بحيث تبالغ
في تصرفاتك وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ

فما هو الحل إذن:
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيدا من الصبر والإرادة لذلك

- تعلم :بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقدا غير عادل
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

- التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى
لان الكمال المطلق لله عز وجل ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفا.

- لا تكن واقعيا ولا خياليا:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءا
حتى يتملكك القلق كأن تستيقظ ليلا فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا من تشعر بالارتياح تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءا لذا أقتل انغماسك في التفكير وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

- انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسورا:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

-اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

- تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة وعلما لأنك ستتعلم منهم شيئا ما فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

- تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

- إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

- أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :
ولا تفصح عما أنفقت وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

- كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك فتخيل انك في مأزق شخصا آخر حتى تحس بآلامه وإحباطاته
محاولا تقديم يد العون له فمن هنا نفتح قلوبنا للكل فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئا) .

- لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيرا والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .

Mad Mad Mad Mad Mad Mad Mad

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى العام :: العام-
انتقل الى:  
أدارة منتديات أمير الحب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواني الكرام نأمل أن يكون التسجيل بايميل صحيح وفعال حتى تستطيع التفعيل والمشاركة وأن يكون الاسم مفهوم وليس عبارة عن أرقام فقط أو رموز أو أسماء غير مهذبة أو يوزر الإيميل فهذه الأسماء سيتم ايقافهم تلقائياً ....وفي حال مواجهة اي مشكله في المنتدى او اي استفار نرجوا ..مراسلة الأدارة... واهلا وسهلا ومرحبا بكم ... ... إدارة منتديات أمير الحب الأدارة